تعتبر مرونة الحوض والرجلين مهمة للاعب الجمباز، ذلك لأن العديد من الحركات تعتمد على المدى الواسع للرجلين والورك يسهل التكور والإنحناء، فيما يلي بعض تمارين المرونة المتنوعة في الجمباز بالصور