يختلف شكل القبضة المستخدمة لدى لاعب الجمباز في العقلة بحسب نوع وإتجاه الحركة، فالقبضة الخاطئة من الممكن أن تسبب سقوط اللاعب من جهاز العقلة خلال التمرجح هناك أنواع متعددة من القبضات وهي

القبضة العادية

عند التعلق ومسك البار تكون الأصابع متجهة للأمام

القبضة العكسية

عند التعلق في العقلة ستكون أصابع القبضة متجهة ناحية خلف اللاعب ولكن تدور القبضة للأمام تماماً مثل وضع الوصف التشريحي لجسم الإنسان

القبضة المختلطة

تكون إحدى القبضات عادية والأخرى إما عكسية أو ملتفة أو أي قبضات أخرى مختلفة عن بعضها البعض

القبضة الملتفة

عند التعلق في العقلة ستكون أصابع القبضة متجهة ناحية وجه خلف اللاعب ولكن تدور القبضة للخارج