الشقلبة الأمامية للرقود على الظهر في القفز
الإجبارات تحت 7 سنوات يتم تنفيذ القفز فيها بطريقتين
الطريقة الأولى: استخدام ميني ترامبولين و يتم وضع سلم قفز أمام الميني ترامبولين
الكريقة الثانية: استخدام سلم ترامبولين
دراسة المحور
في هذه الوحدة نأخذ التسليكة ورفع الرجلين
برنامج البطولة يتكون من التالي
يقوم المدرب بمساعدة اللاعبة على أخذ وضع التعلق ثم تقوم اللاعبة برفع الرجلين لتنفيذ التسليكة وهي دخول الرجلين من بين اليدين حتى الوصول للتعلق المقلوب ثم تقوم بعمل عكسي لإخراج الرجلين للوصول إلى التعلق العادي ثم رفع الرجلين مستقيمة للمس البار 3 مرات قبل الهبوك ويمكن أن يساعد المدرب اللاعبة على الهبوط.
دراسة المحور
في هذه الوحدة ستناقش الوحدة الدروس التالية
تعليم المشي ورفع الرجلين
الدوران نصف لفة
القفز من البيم
الارتكاز على البيم
دراسة المحور
في هذه الوحدة سنتناول الحركات في البساط الأرضي والمقررة ضمن أجباريات تحت 7 سنوات في الجمباز المصري
- العحلة.
- العجلة ضم.
- الوقوف على اليدين دحرجة.
- الدحرجة الخلفية المنحنية.
دراسة المحور
