الباك ديف أو الفليك فلاك
تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53
تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53
في هذا الدرس سنتناول تعليم الباك دايف
ابدأ الدرس
الروندف الشقلبة العربية أو العجلة مع ربع لفة
تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-23 17:05:31
تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53
وصف وتعليم حركة الرندوف والتي هي شقلبة جانبية مع ربع لفة والتي تعتبر من أهم الحركات في البساط الأرضي وطاولة اقفز
ابدأ الدرس
تدريب الشقلبة الأمامية - فيديو
تاريخ تحديث الدرس: 2025-02-09 05:35:23
تاريخ إنشاء الدرس: 2025-02-09 04:27:28