Deprecated: htmlspecialchars(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/jivc40ohccts/public_html/courses/header.php on line 19
نور جمناستكس - الدورات التدريبية
أساسيات الجمباز والمستوى تحت 7 سنوات

أساسيات الجمباز والمستوى تحت 7 سنوات || تدريبات المتوازي

Lesson Thumbnail

الإعداد البدني للمتوازي

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

سوف نتناول في هذا الدرس الإعداد البدني الذي يساهم في تنفيذ تمارين التسليكة ورفع الرجلين نحو البار

ابدأ الدرس
Lesson Thumbnail

التسليكة ورفع الرجلين

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تمارين التسليكة فيديو ورفع الرجلين

ابدأ الدرس