Deprecated: htmlspecialchars(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/jivc40ohccts/public_html/courses/header.php on line 19
نور جمناستكس - الدورات التدريبية
أساسيات الجمباز والمستوى تحت 7 سنوات

أساسيات الجمباز والمستوى تحت 7 سنوات || طاولة القفز

Lesson Thumbnail

تعليم القفز على سلم الترامبولين

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تعليم القفز على سلم الترامبولين

ابدأ الدرس
Lesson Thumbnail

القفز للوقوف على اليدين والرقود على الظهر

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

القفز للوقوف على اليدين والرقود على الظهر

ابدأ الدرس
Lesson Thumbnail

البودي شيب أو وضعية جسم لاعب الجمباز

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:45:30

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تعليم كيفية شد الجسم للمساعدة في تحسين القفز

ابدأ الدرس