العجلة (الشقلبة الجانبية)
تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-06 00:11:16
تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-04 11:01:46
تعليم العجلة الشقلبة الجانبة
ابدأ الدرس
الدحرجة الخلفية المنحنية
تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-05 23:55:59
تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-05 23:53:28
سنتناول تعليم الدحركة الخلفية المواصفات، التمارين، المساعدة و الأخطاء الشائعة
ابدأ الدرس
باك وولكوفر
تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-06 00:33:54
تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-06 00:19:49
حركة تشقلب للخلف 360◦ باستخدام اليدين والبدء بالوقوف المنفرد من الرجلين وببطء النزول إلى وضعية الكوبري والوقوف على اليدين بتفارج الرجلين ثم وصول القدمين واحدة تلي الأخرى وبالتزامن مع رفع اليدين عن الأرض.
ابدأ الدرس