Deprecated: htmlspecialchars(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/jivc40ohccts/public_html/courses/header.php on line 19
نور جمناستكس - الدورات التدريبية
أساسيات الجمباز و حركات تحت 6 سنوات

أساسيات الجمباز و حركات تحت 6 سنوات || المشي على المشطين في العارضة

Lesson Thumbnail

تقوية الرجلين (القدمين)

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

يجب العمل على تقوية القدمين من خلال تمارين نط الحبل وتمارين القفز بشكل عام

ابدأ الدرس
Lesson Thumbnail

السير على العارضة

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

نتعلم في هذه الدرس طرق وتمارين السير على العارضة

ابدأ الدرس