Deprecated: htmlspecialchars(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/jivc40ohccts/public_html/courses/header.php on line 19
نور جمناستكس - الدورات التدريبية
أساسيات الجمباز و حركات تحت 6 سنوات

أساسيات الجمباز و حركات تحت 6 سنوات || الاطالة

Lesson Thumbnail

طرق تعليم المرونة 1 الطريقة السلبية

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

طرق تعليم المرونة (1) الطريقة السلبية

ابدأ الدرس
Lesson Thumbnail

طرق تعليم المرونة (2) الطريقة الإيجابية

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

في هذا الدرس سوف نشرح الطريقة الإيجابية في تطوير المرونة

ابدأ الدرس
Lesson Thumbnail

طرق تعليم المرونة 3 الطريقة المختلطة PNF

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

طرق تعليم المرونة 3 الطريقة المختلطة PNF

ابدأ الدرس
Lesson Thumbnail

طريقة تدريب المرونة - السبليت يمين يسار

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تمارين المرونة الخاصة بالرجلين

ابدأ الدرس