Deprecated: htmlspecialchars(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/jivc40ohccts/public_html/courses/header.php on line 19
نور جمناستكس - الدورات التدريبية
أساسيات الجمباز و حركات تحت 6 سنوات

أساسيات الجمباز و حركات تحت 6 سنوات || الجري

Lesson Thumbnail

تعليم حركة الذراعين

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

لتعليم حركة الذراعين خلال الجري ويوجد حوالي 3 تمارين

ابدأ الدرس
Lesson Thumbnail

تعليم حركة الرأس

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تعليم حركة الرأس ويجب فيه التركيز على نقطتين

ابدأ الدرس
Lesson Thumbnail

تعليم وضعية الرجلين و القدمين

تاريخ تحديث الدرس: 2025-01-03 09:42:53

تاريخ إنشاء الدرس: 2025-01-03 09:42:53

لا بد من مراقية دقيقة لحركة الرجلين بشكل عام والقدمين بشكل خاص بحيث لا تدور القدمين للداخل أو الخارج

ابدأ الدرس